Autogenes Training Grundkurs nach J.H. Schulz

Autogenes Training (AT) – ein Grundkurs nach J.H. Schulz AT ist eine autosuggestive Entspannungsmethode, damit wird eine Tiefenentspannung selbst herbeigeführt. Sie wollen das Autogene Training von Grund auf erlernen? Dazu braucht es die innere Bereitschaft und eine positive Einstellung. Training bedeutet üben – es reichen zu Beginn 2 Minuten (1-3x täglich), bis Ende des Kurses […]

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